Kurssit & valmennukset

VETOTREENIVIIKONLOPPU JYVÄSKYLÄSSÄ

Koirahiihdon alkeiskurssi

Koirahiihdon alkeiskurssilla saat itsenäisesti toteutettavan harjoitusohjelman ohjeineen. Näillä pääset hyvin alkuun koirahiihdossa! Kurssi sopii kaikille perusterveille koirille rotuun tai kokoon katsomatta. Ohjaajalla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta hiihdosta tai vetolajeista. Kurssi kestää 6 viikkoa ja jokainen viikko sisältää 3-4 ennalta suunniteltua harjoitusta, joista osa tehdään suksilla ja osa ilman. Kurssin voi suorittaa omaan tahtiin. Myös nuorille koirille ja pennuille (alle 1v) on oma versio kurssista.

Yksilövalmennus

Etävalmennukseen voi tulla kuka tahansa tasosta tai lähtökohdista riippumatta. Lajina voi olla canicross, koirahiihto, -pyöräily tai muu yhden koiran vetolaji. Treeniohjelma suunnitellaan yksilöllisesti koirakon tarpeiden, tavoitteiden ja lajivalinnan mukaan. Saat kuukausittain vaihtuvan treeniohjelman, joka auttaa kohti tavoitteitasi - oli tavoitteena sitten kisaradat, ensimmäisen kilometrin juokseminen tai mukava liikuntamuoto yhdessä koiran kanssa. Sisältö ja harjoitusmäärät suunnitellaan koirakon tarpeiden mukaan. 

Canicrossin alkeiskurssi

Tällä kurssilla saat itsenäisesti toteutettavan 6 viikon harjoitusohjelman ohjeineen. Näillä pääset hyvin alkuun canicross-treeneissä koirasi kanssa. Jokainen viikko sisältää 3-4 ennalta suunniteltua harjoitusta, joista osa tehdään koiran kanssa ja osan on tarkoitus valmistaa juoksijaa canicrossin maailmaan. Harjoitusohjelmaa toteutetaan itsenäisesti ja kurssin voi aloittaa milloin tahansa.

Canicrossin jatkokurssi

Tällä kurssilla saat itsenäisesti toteutettavan, 8 viikkoa kestävän harjoitusohjelman ohjeineen. Harjoitusohjelman sisältö painottuu koiran ja juoksijan kunnon rakentamiseen kohti yhtäjaksoista 5km matkaa. Kurssi sopii koirille, joilla on jo käsitys vetämisestä ja canicrossin pohjataidot jokseenkin hallussa. Kurssilla keskitytään rakentamaan koiran ja juoksijan kuntoa sekä motivaatiota kohti pidempiä vetomatkoja.

Aloittelijoiden juoksukurssi

Tämän 6 viikon etäkurssin ideana ei ole saavuttaa maagisia tuloksia muutaman viikon rääkkitreenillä. Sen sijaan pääset luomaan terveen ja kestävän pohjan juoksuharrastukselle, sekä löytämään juoksemisen ilon. Aloittelijoiden juoksukurssi sopii nimensä mukaisesti aloittelijoille. Tarvitset vain lenkkarit! Saat 6 viikon harjoitusohjelman, joka etenee progressiivisesti kohti pidempiä juoksumatkoja - maltilla ja motivaation säilymisestä huolehtien. Jokainen viikko sisältää 3-4 ennalta suunniteltua harjoitusta ja yhden harjoituksen kesto on keskimäärin 30min.

Koiran kisakunnon rakentaminen

verkkokurssi

Tällä kurssilla keskitytään siihen, miten koiralle voidaan rakentaa kisakunto vetolajeihin järkevästi ja kestävästi. Kurssi on itsenäinen ja materiaaleihin voi palata milloin tahansa. Kurssi sisältää tietopaketin ja suunnitelman kisakunnon rakentamiseen 5km matkalle,.